こんにちは、みんなTT速すぎてやる気が出てる一年です。先週走りすぎて早速多分シンスプリントなりました。すね痛いです。

さて、本日7/3(月)のトレーニングは

⓪スキー部体操

①インターバル　1000m (A5本B4本、CD3本)

A 4:00/km

B 4:15/km

C 4:50/km

D 5:30/km

②腹筋サーキット2-4 セット

(スロー→ノーマル→スロー→ノーマル)

③オールバーピーフルセット(8回)

④アクティビティ:アルティメット

⑤ストレッチ

　　でした。シンプル。筋トレの強度はなかなかなものでした。筋トレ後の達成感の凄まじかったです。

個人的には足が痛くインターバル1kmと少ししか走れなかったのは残念でしたが、

皆さんかなり充実したトレになっただろうことだと思われます！

PS.もうそろそろ夏学期も終わりです。恐怖の期末試験＆レポートの時期です😭ずっと夏学期でいいのに…