お疲れ様です。
ここ最近また持病？の膝痛が再燃してかなり萎えている南澤です。

そういうわけもあって、月曜は別メニューで練習をしました。
いつもとりあえずジムに行くという流れになっていたので、今回は別の練習をしようと試みてみました。

肩が使えないやつ、走れないやつ、腰が痛いやつ、と、膝が痛いやつの4人で別メニューをやることになったのですが、なかなか全員が同時にこなせるメニューを探すのが難しい…

とりあえず前半はLSDとPWに分かれて60分こなし、その後筋トレアジリティという構成になりました。

自分が言うのもあれですが、いやはや故障者が多いですね…
完治回復が第一ですが、限られた中でできる練習をコツコツ積んでいくことも重要です。

ただジムに行くだけじゃなくて、学内で別メニューをやるという考え方もあると思うんですよ。あえてね。ジム練とスタビ・アジリティを織り交ぜていく、こうすることでよりバランスの取れた練習になるんじゃないかって問いかけてくるんですよ。

あぁ右脚部を交換したい…

XC3　南澤