4日間の短い野沢合宿が終わりました。
後半の週末は体力トレーニング中心。周りはほとんどJr.ばかりですが(だから？)、いいトレーニングが出来ました。

Jr.達は空気を読んでいるのか、いないのか分かりませんが、鬼ごっことかでも、集団で襲いかかってきます。

この人疲れてきてるな、とか、この人罰ゲームのスタージャンプし過ぎだな、とか、慈悲の心は持たずに厳しく接してくれるので、よくトレーニング出来ますね。

トレーニングはサッカーや鬼ごっこなどの遊び要素もありながら、ダッシュ、ジャンプ系、クローチング、パワー、コーディネーションと色々やってます。

写真はパワートレーニングでやった階段ダッシュ、「参拝」。時間は1時間。レペティションみたいな感じでやり続けました。辛いのは途中までで、途中から酸素が少なくて辛さは感じなくなり、吐き気を感じるだけです。

ここのトレーニングは練習内容が直前に発表され、具体的な内容やセット数が発表されないことが多いです。なので精神的にかなり鍛えれます。ラストかもしれないし、まだ1本目かもしれないし。ラストもラストではないことも多いのですが…「限界」も越えるし、本当に終わるまで集中力を切らないことも求められる。

そんなトレーニングの中集中力を切らないJr.達は本当にいいライバルです。

破壊力のあるトレーニングからコーチとの面談まで色々やりましたが、合宿を一度すれば速くなるわけではないので、今後の秋練にしっかりとつなげて行きたいです。

また明後日から野沢です。
ランナーも鹿角で頑張って下さい！

4年　石戸谷