オッスオッス。最近勉強欲が高い長谷川オッス(キリッ

さて、今日は武蔵台でファルトレク＆筋トレ＆サッカーしました。

ファルトレクって、スウェーデン語なんですね。初めて知りました。
心拍数100〜140くらいで、地形に応じてスピードを変えて1〜2時間自由に走る(のが本来のファルトレクらしい)。

でも僕は一橋のファルトレクけっこう好きですね。
クロカン的要素が多く、総合力がつき、何といっても下りに階段が少ない！！(ここ重要)

コース的には、中高時代に走った、東山10万歩コースのミニ版って感じですね。(ナツカシイナー
名大の方々は使っているのでしょうか。平和公園かな？
名古屋は市内で地下鉄1本でローラースキーできるし、地下鉄1本で東山行けるし、いいとこですよ。(宣伝)

今日の練習では、けーいちろーが筋トレ中に死にそうになってたのが印象的でした。
がんばってこー！

では、失礼します。

XC2年 長谷川