こんにちは。遅くなりましたが金曜日のアルペンチームの練習の様子を報告します。

1、ペース走
40分間決められたペースを守って走り続けます。自分は暑さに負けました。外部からの刺激に負けない強靭な肉体作りをしないといけません。あと膝腰の強化。

2、スタビ
この練習は筋肉の持久力が求められますよね。筋トレは続ければ慣れてくるとそのままの量では大したことないと思えるようになるものです。貪欲に筋トレを続け、量を増やしていけるようにしなければなりませんね。

3、アジリティ
俊敏な動きも大切なんじゃないかと思います。自分のパワーにスピードが加わればそれはいつか大きな武器になるはずです。タテにもヨコにも動けるように。ただのデブ(？)で終わらないように自分が取り組むべき練習だと思います。

まとめ
火曜日からインライン合宿がはじまりますね。技術的な面を短時間の合宿で仕上げることはなかなか困難なことだと思います。それでもさまざまなものを吸収し、今後に生かせるようにしていくことは大いにできると思います。
ここで、自分は練習のための準備、いわゆる「練習の練習」を今後大切にしていきたいです。マイペースでランニングしたり、自主的に筋トレをしたりという感じで。インラインだとなかなかこのようなことはできませんが、ビデオミーティングのメモを読み直して改めて自分自身について考え直すことだけでも、きっと練習につながっていけるのではないかと思います。
keep innovating

以上
written by みこがみ(アルペン1年)