遅くなりましたが、アルペントレーニング最終日の練習の様子をご紹介します。

午前中は、武蔵台公園でファルトレイク！
自分は2日前の同じ練習でバテバテだったので、ペースを意識して走るように心がけました。
あまり暑くなかったこともあり、予定のペースよりも速く走ることができたのでよかったと思います。成果を感じます。
大学に戻ってからは筋トレ。午前はこれで終わりで、午後は彩湖に向かいました。

彩湖でインラインの練習を行いました。
インラインはこの期間中に何度も練習したこともあり、自分でも多くの課題を見つけるとともに、いくつか手ごたえを掴むこともできました。
課題はさまざまありますが、一つ 一つ潰して行かないといけないですね。
東大の浦島さんには助言をいただき、今後の参考となりました。ありがとうございました。
説明中に貨物列車が通過するたびにもの凄い声を出してた眞田先輩が面白かったです 笑

自分なりに6日間を勝手に振り返ってみます。
画像は6日間の自分の食事の記録です。運動する体をつくるうえで一番大切なのは食事ですから、今回は食事に気をつけてみようと思いました。
気になったことをいくつか。
①合宿後半になるにつれて、食事が手抜きになっている
②アホみたいにラーメンを食べまくってる
③朝飯も昼飯もワンパターンである
ということです。
偏食は栄養バランスが偏るので良くないです。
あと、昼食に野菜が十分に摂れないというのはもともと自分でも予測していて、夕食でたくさん摂取できるように努力してきたつもりではありましたが、それでもまだまだ不十分ですね。
昼食に野菜を摂れるような食生活にできないものか考えてみたいです。

ご飯は毎晩2〜3合を食べるようにしたせいか、この6日間で体重を増加させることができました。
唯一の成果ですね。

まだまだ実力不足なので練習の方は頑張らないといけないと感じた6日間でした。
全ての練習には本気で取り組んでいるつもりですが、まだまだやれるはずだ、と言われちゃうとアレですね。
練習態度とかも認められるようにまじめに頑張らないと

以上　written by みこがみ(超絶まじめ野郎)