7がつ3にち水ようび(くもり)

今日は部活のみんなは彩湖にいきましたが、僕だけはまだ足首のけがが治っていなかったので、１人でジムへいきました。

最近は雨や10キロ走、ケガのせいで長らく彩湖へいっていないので技術的な練習が不足していて若干まずい気がしてます。。。

まあそれは後々補っていくとして、今日のトレーニングについて書いていきます。

僕はケガのせいで前回の10キロ走に参加できなかったため、次の10キロ走でがんばるために最大筋力というよりも筋持久系のトレーニングをしました。

だいたいの筋トレを重量を軽くして回数を増やして行っていたのですが、ずっと重いものを上げることしかしていなかったためきつかったです。

ですが、最近ジムの設備が一新されてテンションもあげあげなのでなんとか耐えきれました。

そんなかんじですかね。
１人でもくもくとやってたんで特に面白いこともなかったです。

しいてあげるならばあるおばちゃんがジムにきてからずっと鏡の前で一時間くらい腰をぐりんぐりんして帰っていったことぐらいですかね。

では失礼します。