みなさんとってもお久しぶりです！アルペン4年谷川です

昨日個人的に行った合宿の時、チームの人とブログの話になって、思い出したので書いてみます😌　長らく書いていなくてすみません、実は一年生が入った時とか初ジャンとかでちょいちょい書いてはいて、ただ途中で辞めたやつが私のメモにたくさん残ってます汗　今回はそれを脱するべく直接書くスタイルにしてるので、もしこれが途中で放置されていた場合、どなたかがせっついてくれるはず、と思っています！

夏休みとかもうかなり前になるのですが、個人的には、高尾山や夏合宿と全体のイベントが多く、今まであまり話せていなかった一年生たちと話す機会が多くて嬉しかったです♪ 初ジャンでもそうでしたが、車の中で話すのが結構楽しいですよね。

個人的には登山がかなり好きで、有酸素でもあるし筋力・バランス力も鍛えられるし、列になって歩き続けることで人とゆっくり話せるのが嬉しいです。あとやっぱ高いところっていいよね。

夏合宿のランニングではなぜかルートがGoogleマップで表示できない私とスマホの充電が早々に切れた聖子を理穂が連れてってくれました。感謝笑

今年走った安曇野のあたりは実は自分の祖父の故郷で（本当に走っていたあたりの一駅先ぐらい）小さい頃から何度もきていた場所だったのですが、最近は曽祖母が施設に入ったりで家まで行くことがなかったので、川で遊んでいた昔を思い出して懐かしくなりました。

あまりにも景色と空気が綺麗で気持ちが良かったのであそこに住みたくなりましたが、きっと東京で生まれ育った私には想像つかない大変さがあることでしょう。誰かいい感じに便利で自然があるところをご存知の方は教えてください。将来の居住地候補にします。

ラフティングは楽しかったですが、アルペンの刺激の強さに慣れた私はもう少し激し目のものにもチャレンジしてみたくなりました。最後私が押し相撲の概念を理解しておらず、相手の手ではなく肩を押しまくって後輩を落としまくってしまったことに関しては懺悔してます。今回かっとびと桂大が怪我で見学だったりそもそも来れない人が多かったりしたので（怪我の中運転してくれた快飛と色々動いてくれてた桂大には感謝）来年もぜひラフティングオススメします！

さて、私は今年ラストシーズンということで、オフシーズンも頑張ろう♪と思って頑張りました。

とはいえ院試やらなんやらがあり100％悔いなくという訳には全くいかなかったのですが、得られた成果はそこそこ満足のいくものになったと思っています。（スクワットはついに自重の2倍に挑戦しつつあります！ここから深さと回数をきちんと出していきたいです）

とはいえ、今年がラストであることを考えるとまだまだ足りない部分しかないので、そういう意味ではかなり不安と焦りがあります。。オフシーズンいくら頑張ってもスキー速くならなければ全く意味ないですからね…涙

あと、自分は体幹や腹筋にかなり不安があって、それが滑りにも影響していると思うのですが、夏の間そこをサボってしまったのもかなり痛いです… 毎年毎年体幹やらなきゃとは思ってるし、ほんと5分10分なんですけどね…継続できない　ここからは毎日頑張る❗️（n回目）

あと体重も予定よりあまり増えてなくてまずいです。でもこれから食欲の秋ですからね。ここから頑張る❗️（n回目）

最近アツいのは、スキーで自分ができていない動きの原因とかそれに対するアプローチとかを考える精度が上がってきたところです。多分上級生のほとんどの人は当たり前にやってると思うんですけど、恥ずかしながら自分はできてなかったのでやっとできるようになってきてハッピーです

自分の中で転換点が二つあって、一つ目は、スキーが以前より怖くなくなってきたことです。アルペンスキーの速度に対する恐怖っていうのは多分全選手に付きまとうものだと思うんですけど、自分は普通のフリースキーとか、雪上より格段にスピード域が低いサマースキーでもスピードがつくことを今まで異常に怖がってい（たということに最近気がつき）ました。体感滑走中脳みその70％以上がスピードコントロールや雪上の穴探しに使われていた気がします。そりゃ残りの30％でいくらコーチからのアドバイス考えてもあんまり動きに活かせないですよね。怪我してから2シーズンたち、筋力がついたのと多少体重が増えたおかげで多少の衝撃に耐えられるようになったことで、コーチに言われたことを考える余裕が増えました。そういう意味で、やっぱりオフシーズン中の筋力とか体重増加は大事だと思いました！

二つ目は、スキーに対する考え方が変わったことです。関わりのある人は普通にわかると思うのですが、私は人と競ったりライバルとして意識されるみたいな感じがあまり好きでなく、アルペンは特にガツガツ系が多いしそういう人が早かったりするので、そもそも性に合わないのかなーとか、スポーツを元々しっかりやってなかったので頑張り方がよくわからないなーとか思っていて、自分には向いていないなと思う時期が長かったです。ですが、以前涼太がブログで、スキーはサッカーとかと違って動きの正解がある競技・それを繰り返す競技だというようなことを書いていて、（これも私が気づいてなかっただけでもしかしたらみんな知ってるかもですが）それが自分の中でかなり意識の転換になりました。元々バレエや体操をしていたので、正解に向かって自分の動きを整えていくみたいなのはかなりしっくりくる考え方で、自分なりにコーチの説明を咀嚼する際の指針になりました。もちろん最後スピードを求めるメンタルとか本番で攻める気持ちとかそういうところはアルペンではやっぱり重要になってくと思うんですけど、少なくともオフシーズンからシーズン初めにかけての基礎力を上げる時期でこの考え方は自分の中で良い方向に働いてると感じています。

まとまりがない感じになりそうなのでここら辺で終わりにします！シーズンインまで残り二ヶ月、最後まで頑張ります！

p.s. 冬スキーに集中するためにも、10月はオフトレと同じぐらい卒論を頑張らねば。まずい　明日から頑張る❗️

p.s.のp.s. アイキャッチは理穂を送るために行った朝6:30の白馬駅です。早起きの爽快さのおかげか、昼よりなんかとっても山が綺麗に見えました。