こんにちは。一年の谷川です。

木曜は部門練で、私は部門未定ですが5限に授業があるので一限のアルペン部門練に参加させてもらっています。

今日のメニューはこんな感じです。

6/29(木)　アルペン練習

①ジョグ1周

②スキー部体操

③100メートル走　7本

④ベンチプレス　10回×3セット

⑤スクワット　15回×3セット

⑥背筋トレーニング（6分間）

⑥プランク（ノーマル、サイド、片足、スパイダー）

今日は私は寝坊してしまったので、④からの参加でした。なんか前回のブログでも寝坊した話を書いたのでめっちゃ寝坊してる人みたいになりそうで気まずいです。遅刻が少ないとは言いませんが、最近はそんなにしてなかった…はず…笑

なんか大事な時に限って(スポーツ大会の日とかボートの練習の日とか)寝坊しがちです。なぜだ… 練習日はまだしも合宿行く日は他の人に迷惑かけることになるので特に気をつけたいと思ってます。

ベンプレとスクワットは成長を感じつつあります。特にベンプレは最初は補助ありで20kgを10回あげられるかあげられないかって感じでしたが、最近は自力で10回あげて、フォームに少し気を回す余裕もできつつあります。

とりあえず夏学期の目標は胸まで下ろした綺麗なフォームで20kgを10回×3セットできるようになることです。

今度アルペン練でボルダリングに行くらしいので、楽しみです。部門練は少人数ならではの楽しさや部門ごとの特色が出て面白いですが、やっぱり中々会えなくなってしまう人が多くなるのは悲しいですね😢

一年女子は授業の関係で3人揃う日が無いという衝撃的な予定の合わなさなのですが、初回スタバからかなり話が盛り上がり、一緒にいて本当に楽しいです。 昨日は沙和の誕生日祝いということで3人で白十字のケーキとアイスクリーム屋さんでアイスやソフトクリームを食べました。美味しかったです。

今度は男子も交えて同期会したいですね。

今日は情リテの課題で訳わからないプログラミング言語と戦ったあとフランス語と英語の授業&課題をしていたので、日本語って素晴らしいなと思いながら書いてたら長めになりました。

ここ数日でまた一気に暑くなった感じですが、体調に気をつけつつ頑張っていきます！