・筋トレについて　

お疲れさまです。みこがみです。
今回は話のネタもないので筋トレの話をしていきます。

<金曜日の練習メニュー>
LSD90分(追い越し走)→スタビ(筋トレ)→筋トレサーキット(筋トレ)
でした。
筋トレきついですね。体が痛みを訴えています。毎日ストレッチをしているのですが、体の回復が追いついていきません。
来週からも筋トレがんばりましょ。
やるっしょ。
リスカしょ…

<筋トレ>
ぼくは筋トレをやっていて思うことがいくつかあります。自分を含め、みなさん筋トレをやるだけで満足してしまってるのではないか？？というのがその一つです。
筋トレはただ人のいいなりに数をこなそうとするだけではいけないと思います。自分なりに筋トレを行う目的があり、その目的達成のために自分がどの筋トレをすべきか考えていくべきではないでしょうか。筋トレは本来主体的にやるべきものです。その役割を部活(おもに部長)に委ねるのはちょっとおかしいのではないでしょうか。
ただ、これは部活の練習スタイルを否定するわけではありません。部員全員で行う筋トレは部全体の練習の質を向上させる上で大切だと思うからです。その上で自分に必要な筋トレを行っていくのが理想的ではないでしょうか。

以上です(*´ω｀*)
written by みこがみ