こんにちは。ぬまたです。

最近は暑すぎますね。家でて2歩で汗かく。

冬でさえクロスカントリースキーは汗ばむのに、この大高温の気温の中ローラークロカンするのは、泣きっ面に蜂ですなガハハ。多分間違ってるけど。

ランメニューも同じです。冬でさえ汗かくのに、灼熱の中やったらもう大変に体があついあつい。まるで体がスポンジであるかのように体からは汗が噴き出し、体がストーブになって周囲の空気をぬるめているのかと錯覚するほど、体からの熱放射を感じます。

こんな暑い中だと、練習メニューのバランスも難しくて、たらたらペース走みたいなことをしていてもただのダイエットになりかねませんし、強度をあげ過ぎても暑すぎて熱中症なんてことになりかねませんから、どうしたこったいと日々悩んでおります。今までは前日中にメニューを考えるようにしていたんですけど、最近は急に雨降ったり、想像以上に暑くなったりと、天気が好き放題やりすぎなので、練習の1時間前に出すようにしています。(特にランメニューは気温によるところが大きいので)

1時間以内の軽めの運動なら水、それを超える高負荷な運動ならスポーツドリンクを飲むようにしましょう。

初ジャン初参加しました。

初ジャンブログは1、2年生が書いてくれると思うので、初ジャンについてはさらっとしか触れませんが、1年生みんなポテンシャルの塊です。ポテ塊(ぽてかい)です。こうだいは運動神経めためた良いのに加えて向上心がすごくて、さゆりはバランス感覚いいからローラーもジャンプもさらっとこなしちゃうし、りほはローラー上手いのもそうなんですけど、手怪我してるのにジャン板で滑っちゃうし。

主将は感動のあまり、初ジャンの最後に見事な花火を打ち上げてくれました。ランバン着地と同時にヘッドスライディング。

たまやーー。