更新が遅れてしまい申し訳ありません。川畑です。

昨日の練習についてです。昨日は筋肥大、筋トレとサッカーをしました。
筋肥大は二回目のエキセントリック収縮でしたが、やっぱり今回もなかなか…。限界を越えてからが果てしなく長いです。その後の筋トレのYTWで腕を上げるのがきついです。
けどまあ筋肥大は分かりやすくていいですね！

その後は合同練にむけてたっぷりサッカーをしました。
なんとかパスの練習をして、鳥かごをやってミニゲームをやって。設楽作戦のもと、頭を使ったよく動くサッカーを目指してやりました。
みんな上手くなった気がします。
普段こんなにサッカーをすることはないのですごく楽しかったです。合同練もばっちりですね。

明日はものすごく久しぶりに彩湖に行きます！
楽しみですね。頑張りましょう！