金曜日、ノルディック4人は多摩川シーパラダイスに行ってきました
2時間にわたるスプラッシュマウンテン(と書いて滝行と読む)はわたしたちの心身をさぞ鍛え上げたことでしょう。また行きたいです。

最近はローラーは本来雨の日にやるべきなのではと思い始めました。実際ローラーの滑りもよくなるし、何より自転車とかランナーがほぼいないので無駄なことを考えずに自分の技術向上に集中できる。全身ずぶ濡れになるのは欠点ですが‥‥

ローラー乗る前に陸でイメトレするといいと聞いたので、次回から実践します。

1年 飛世