こんにちは、コンバインド主任です。

本日は雨のためノルディックは筋トレメニューを中心に行いました。今年は去年より筋トレのメニューが多めできついメニューもありますがその分着実に力がついてきてるような気がします。自分はコーチなどから筋力自体は十分と言っていただけているので、その筋肉をうまく使って瞬発的に最大の力を発揮できるようにトレーニングしていきたいと思います。

体幹はいくらあっても困らないので、とことん追い込んで滑ってる時も飛んでる時もブレない身体にしたいです。

少し遡って6月の3.4日に学連合宿に行ってきました。佐藤コーチ、大西コーチに見ていただき、スモールを中心に練習しました。今まではスモールで距離が出ると着地できずに転ぶことが多かったのですが、今回はだいぶ空中も安定したおかげで着地にも余裕ができて転ぶことなくなったのはとても良かったです。ただミディアムではスモールでできた感じのいいジャンプが全然再現できなかったので要練習という感じです。

ローラーの練習もして、坂を登り切って下りに入るところで減速してしまうのが1番差になると言われたので、そこを特に気をつけて初速をつけて下りに入っていけるように意識していこうと思います。

今週末は飯山でジャンプ合宿です。前回の反省の活かしながらK点飛べるように頑張ります！