お久しぶりです、半世紀ぶりぐらいにブログを書きます市村です。

5/20月曜日の練習は先日小西トレーナーに教わったラダートレーニングを中心に、全身を連動させる動きのトレーニングを行いました。初めは去年佐伯コーチから教わった動的ストレッチで体を温め、メインはTRYB先輩とKS先輩考案の練習を行いました。二人一組でパートナーを担ぎながら走ったり、四足歩行を行ったりしたのですが、動きに慣れない部員もいたため正味グダッてしまいました。(主に僕ですすみませぬ)

その後は、小西さん直伝のラダートレーニングを行いました。初めは動きがぎこちなかった一年生も徐々に華麗なステップを踏み始めかなり上達してました。
(先週のブログを今確認したところ、小西さんについて詳細が書かれていないようなので、簡単に説明いたしますと、我が同期の幸君が先々週に連れてきてくれたコーチの方で、FCや大学のアメフトのフィジカルコーチを務めているそうです。まだ一回しかご指導していただいていないのですが、説明が大変わかりやすく、また年齢も僕らに近いので親しみやすい方であります。)

最後はHIITトレーニングで追い込みました。当方は、大腿四頭筋、腹斜筋をはじめ様々な筋肉痛が災いして万全の状態でトレーニングができなかったことが心残りとなりました。

シーズン終わりの3月から既に2ヶ月余りがたってしまいました。自分は部内ミーティングでの度重なる議論のもと、今年度からクロカン部門に転向することを決意しました。週末にはもう何度か彩湖に行き、岸先輩のご指導のもと着実にレベルアップしている、と思います。この調子で練習を怠らずシーズンに向かって全力で走り続けたいと思います。
おわり

p.s.

合同練バスケってマジですか！？