またまた出てきました。あやなです。

ゆきの先輩から滞納分も書きなさいとのお達しが直接来てしまったので、時空をゆがめにいきます。

音威子府、たぶん12月5日の坂ダッシュ5本の日の担当だったと思います。

午前はLＳＤ1時間からの、2山序盤の坂ダッシュ5本というメニューでした。1山は全く圧雪がおいついてなく、しかも真ん中にカッターが入れられてたので、急な下りで片足カッターになるなどしてこけまくってました。

坂ダッシュでは、コンバインド組（健太朗、えばかげ先輩）、クラ男子組（かじ、市村先輩）、女子組（りほ、自分、ゆきもえ先輩）の3組にそれぞれ分かれて坂をダッシュするというものでした。

1本目からゴール前10m付近ですでに太ももぱんぱんになって速度がめちゃめちゃに落ちました。ぱんぱんになってくるともともとよくないフォームがさらにぐちゃぐちゃになるので、本当によくないです。

５本なので、毎回先頭を交代していたのですが、なんと、りほが先頭の時、わたしとゆきの先輩を完全に引き離して爆速ダッシュしていきました。速すぎました。（わたしは遅すぎ）クラシカルでダイアゴナル（？）なのに、クイックの私がぜんっぜんで、軽く絶望しました。

午後はLSDがほとんどで、最後にドリルと平地ダッシュでした。

３山の圧雪地帯までいって急な坂をくだり、1、2山をゆきの先輩と２周した後、最後にもう一回２山にはいったところで、ゆきの先輩にポールを没収されました。ノンポールで坂をのぼると、自分がいかにポールに頼っていたかがよくわかりますし、いつもより足をしっかり使えました。もっと片足でける反動をつかってもう一方の足に長く乗る。そしたら足でちゃんと進める。それがその日の発見でした。

先輩にもよく言われていますが、クイックのピッチが人の２倍くらいなので、人の２倍疲れる走り方になっています。クイックの動画見てもたしかに自分だけいそがしそうです。

もっと研究して楽なフォームで滑れるようになります。

そういえば、２０日は下川で健太朗村岡ごとーさんと４人で吹雪クロカンしてました。

ごとーさんと村岡とクロカンするのは初めてでした。

後藤さんについていって２人でペース走しました。後藤さんうまかったです。

ずっと後ろにいると、片足に乗る時間の長さが全然違うので、その分余計な体力使ってしまっているのがよくわかります。

村岡もスーパーめちゃめちゃうまかったです。

クイックは前回よりだいぶフォーム変えてみたら、２人に褒められたのでうれしかったです。疲れたときにこれが出来るかどうかが勝負なんですけどね。

２日後はもう野沢に出発です。正直こわいものは色々こわいですが、余計なことは考えず、まずは大会というものを楽しんでやろうってマインドでいきたいとおもいます。

皆に会えるのが楽しみです。

クロカンも、ジャンプも、がんばります。

クロカンも、ジャンプも、すきです。

PS.スピードマックスめちゃめちゃ滑りやすいです。愛用させていただいておりましたアトミックは音威子府の1山で大クラッシュして寿命を迎えさせてしまいました。そのあと朝日町で3コマもたえてくれてありがとう。

PS.長期合宿から東京に帰る途中の電車で思い出すもの：私服という概念