みなさんわんばんこ。
41に闇の魔法「アブラケタブラ」を使用することを目論んでいる3年杉下です。
今日の旭岳は暴風雨で、今まで練習してきた環境の中でも最も厳しいものでした。
午前中はスケーティングをしました。
スケーティングで目下の課題はクイックでの腰を含めた上体の位置です。
その解決のために後行の足をバネにして、上体がかぶらないようにして先行の足にしっかり腰をのせるという一連の流れを意識してます。
練習ではノーストック・後行の足側にだけポールを持つ練習をしてます。
ひとまず上体がかぶらないようにしたいです。

午後はクラシカルをしました。
クラシカルの目下の課題はグリップを楽に効かせられるように、十分に体重がグリップゾーンにかかるような姿勢をダイアゴナルの動きの中でキープすることです。ダイアゴナルも上体がかぶりすぎる癖があるので、視線を上げるのとポールワークで上体の位置ををしっかり維持することを意識してます。
結局ダイアゴナルはいかに板のグリップゾーンに十分な体重が垂直にかかるように体勢を作り維持するかということだと思います。
またダイアゴナルの動きの中で板が次第にイン気味になりグリップできなくなることがあるので、板をアウト気味に滑らせることを意識してます。

とりあえず簡単に言えば今取り組んでる練習はこのような感じですかね。
ぼくは集中力が一度切れると、たちまち全く集中できなくなるので、練習のエッセンスは最初の1時間半でがっちり意識して、後は気楽に滑るなかで最初の1時間半の滑りをフィードバックするような練習にしてます。
なんせ集中力が続かないもので。

明日あたりはビデオ撮って経過をみたいですね。

それではこの辺で。