こんばんは。

今日はノルディックは坂道ダッシュ、腹筋祭、スタビを行い、アルペンは筋トレやラダー等などを行っていたようでした。

坂道ダッシュは坂道を全力ダッシュ１分×８本というきつい練習でしたが、「苦しい時にいかに頑張れるか」を鍛えるもの意味もあり、冬に繋がるものだったと思います。

腹筋祭、別名スーパー腹筋サーキットは、私は初めてでしたが、腹筋がひび割れるかと思いました‥ほんとに割れてくれたら嬉しのに。。

最後のスタビは前の坂道ダッシュ、腹筋祭の後ということでなかなか楽しいものになりましたが、３セットやってしっかり鍛えられたのではないかと思います。

まだ昼間は暖かい日が続いていますが、日が落ちるのはだんだんと早くなり、冬が確実に近づいているのが感じられます。

シーズンまでの残された時間を最大限有効に使えるよう、一日一日を大切にしていきたいと思います。

４年 三浦