お疲れ様です
とりやべです。

10／23(水)のオルカジムに、スキー経験者T君が体験に来てくレました
部員と混じって黙々とメニューをこなしていきます
この日はウエイトのレスト間でバイクで心肺をあげる形で、シーズン前の追い込みラスト１ヶ月前にふさわしい練習でした

T君は調子がそこそこ良かったらしく、2年生のSQの補助に入った時でした
T君の腰に魔女の一撃が入りました
T君いわく、「子宮がきゅーってなりました」だそうです
悶絶ものです
○ック○腰ってやつです

帰り道がマジで地獄でした
脚に血が回らないのかなんなのかわかりませんが、力が入らず、腰はあっついし、頭は痛いし、貧血で途中下車2回するし
宍戸さんの予言通り貧血になりましたわ
いつもは１時間で帰れるところが２時間かかりました
こんな経験初めて・・・

冷静に最近を振り返ると、
ここ１ヶ月ハムストリングの筋肉痛、
ここ２週間腓腹筋のはり、
が癒えることなく、シーズン間近というだけで焦って追い込めるだけ追い込んできました
ベストコンディションでなくても練習では動けていたし、踏ん張れていました
ただ筋肉痛の治りの悪さは、今振り返って考えると、疲労の蓄積だったのでしょうか
部員のみんなにはこのテスト週間で身体をケアしてリフレッシュするいいチャンスだと思って有意義に過ごしてもらいたいです
T君は２週間後の完全復帰に向けてリハビリを頑張るみたいです

ぎっくりの経験者のコメント・リハビリのアドバイスがあればぜひお願いします

とりやべ