本日のＡＭはクラシカルのタイムトライアルを行いました。クロスカントリーは持久的な運動であり、有酸素系の運動ではありますが、運動強度はそれなりに高いため脂肪ではなく、筋グリコーゲンが優先的にエネルギーとして用いられるようです。したがって私は炭水化物、とりわけデキストリンやぶどう糖などといった糖質をレース前に効率的に摂取すべくウイダーインゼリーをレースのおよそ30分前に摂取しました。しかしながら、脂肪が全くエネルギーとして用いられないかというとそんなことはありません。したがってできるだけ脂肪をエネルギーとして利用し、筋グリコーゲンを節約するためにVAAMもレース前に摂取しました。また、レースに使用した板に関してですが、私は先輩からいただいた板を2台持っており、片方にはＲ0．5浅、もう一方にはＣＲ7のストラクチャーが入っております。白馬は当然のことながら湿雪の春雪であるため、Ｒ0．5浅の方を本チャン板として用い、ＣＲ7の方をアップ板として用いました。また、グリップに関してですが、アップの段階ではＫＲ50を使ってみました。しかし、
少し甘いと感じたため、今度はＫＲ60とシルバーユニバーサルをミックスして使ってみました。すると今度はいい感じでグリップしたため、本チャン板にはＫＲ30をベースとしてＫＲ60とシルバーユニバーサルをミックスして塗り、本番に臨みました。試合の内容に関しては割愛します。ちなみに東北大学の選手の方々と合同で行いました。一橋はLF、東北大はCHです。以下が結果であります。

女子5Ｋ
1．三浦 23’08
2．大原 24’16
3．天野 26’43（東北大）
4．福田 33’12（東北大）

男子10Ｋ
1．藤田 33’50（東北大学OB）
2．佐藤 35’14
3．宮沢 37’19（東北大）
4．望月 37’59
5．安田 39’10（東北大）
6．杉下 40’05
7．牧野 48’07
8．安藤 51’58（東北大）
9．容一 57’04

ＰＭは各自自由に調整というかたちをとりました。私はスケーティングの練習を行いました。かなり柔らかく、ベシャベシャの雪であったため非常に滑りづらかったのですが、こんな時こそ基本に忠実に、スーパー等では腹筋を使うことや、板にのることを意識し、クイックでは後行の板にのるときに重心が後ろに残らないようにすることなどを意識して滑りました。ちなみに本日は役員の方々も合流しました。全国公大会は明日開催です。
最後に無駄に長いわりに全然おもしろくない日記になってしまったことをお詫び申し上げます。

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