みなさんちょりーっす！鹿角2日目の今日は午前120分ランニング、午後ランニングサーキットでした。
まず午前の120分ランニングについて。
ぼくは1年のホープならぬソープ野郎安藤とペアでしたが日大の清水選手に一緒にまわるようお声をかけて頂き一緒に走らさせてもらいました。心拍数130から140くらいのペースで120分かけてアップダウンの激しいコースを走りました。
走りながら日大の選手から色々とお話しを聞くことができて非常に有意義でした。この練習は通称ニコニコランというものですがぼくの顔は終始満員電車の中で便意を我慢汁してる人の顔でした。
次に午後のランニングサーキットについて。
これは15種目で1週のサーキットを2週×3セットやりました。1セット30分くらいですから90分くらいある程度心拍をあげて速いピッチで筋トレをし続けました。途中『ハーキーステップ(15秒間その場でステップし続ける）』→『30mダッシュ』→『バービージャンプ』の箇所があったのですが、あそこは心拍あげまくってバービーをするという「きっついな、これは」ゾーンでした。全体を通して見てもふつうにきつかったです。ですが息が上がって苦しい中でも1つ1つの筋トレに細かく注意を払うこと（例えばうで立てやスラスト中は顔を上げるとかスクワットジャンプは足の幅を肩幅より少しせばめにするなど）が非常に重要であることを再認識しました。
日大の佐藤選手がぼくらのフォームをチェックしてくださりとても参考になりました。
練習後時間がたった今、『ふとももがDMZさん状態だ』と『浅沼キックの刑』を受ける渡辺さんが言ってました。
この合宿を通じて得たことはすでにここには書ききれないほどあります。
なによりも日大の選手達は本当に人としてのお手本だと思います。競技でのすごさはもちろん礼儀もすごくしっかりしていてすごいかっこいいです。あの方々に見習うべきことは多くあります。
合宿も明日で3日目です。引き続き気持ちと肛門括約筋（筋トレで本当に使う）を引き締めて頑張って行きたいと思います。
以上2年杉下潤一郎でした。