どうも、最近気管支炎で萎えてるナメラです。

今週は週始まりから猛暑日であり、これが一週間まるまる続くらしく、とにかく最悪です。

暑さ耐性が極めて低い自分にとっては強い日差しはもちろん、生ぬるい風さえも害悪です。
扇風機の風がぬるい。
萎えますね。

タウンワークが汗で滲んで読みづらくなる。
これも萎えますね。

こんななか行われた練習はまさに地獄絵図そのものでした。

自分は上記の体調不良で他の部員がペース走をやるなかひたすら筋トレをしていたからまだよかったものの、ペース走が終わってすぐ後の皆は死にそうな感じでした。
ぶっちゃけ目が死んでました。

やはり日差しがやばかったそうです。
いくら暑さ耐性が高くても無理ですね。ハイ。

この時期は部活が昼間に行なわれるのが難点ですね。
暑すぎます。
ましてや彩湖を考えると・・・

こういったときこそ必要なのが水分補給としっかりした体調管理なのでしょう。
自分は言える立場でないような気もしますが・・・

まあとにかく夏練も残すとこあと二回となったわけですし、最後の最後で熱中症などにならないよう十分注意して練習に励んで行きましょう！！