東工大トレに参加してきました！石戸谷です。

せっかく東工大の皆様にご迷惑をかけ練習に参加させてもらってきたのでブログでも書きたいと思います。東工大のアルペンはたくさんいて、さらに慶應の選手も来ててワイワイしてました！

メニューはまず3キロほどの学内コースを1周（ほぼ全力で）。その後アジリティ＆ラダー＆ダッシュの俊敏系のトレーニング。結構疲労がきていたので少しその後のメニューを期待していたのですが、期待は裏切られインターバル×10、そしてジャンプサーキットという前回参加した時と同様のメニューが待ってました。。。

前回は本当にしんどかったですけど、2回目ということで安定してできました。まぁ苦しいことに変わりありませんが…　やっぱり慣れというものは大事なことですね。

その後ジムには行かず、上半身の筋トレ。内容は腹筋70回×3、背筋（ペアで上から押さえながら）20回×2、腕立て（各自）100回でした。上から豪と比留川さんに乗られ背筋はかなり辛かったです。

その後インライン、サッカー、終了！という流れでした。

今日も勉強になりました！東工大のみなさん、ありがとうございました！！