ずっと更新を忘れていた月曜日の練習について書きます。

月曜日の練習は東工大の池口が来て、新鮮な感じで始まりました。

ウォーミングアップとしてグラウンドを３周してから、新メニューの筋肥大系筋トレ、いつもの筋持久系筋トレ、LSD一時間くらい、サッカーという流れだったんですが、

その強度といったら前までの月曜の練習がお遊びに見えるほどでした。

特に筋肥大系の筋トレはなかなかきつかった…

さらにその後、僕と難波は居残りで石戸谷さんが提案したレペティショントレーニングをして、締めくくりました。

久しぶりになかなか強度の高い練習でしたが、きつい練習をすればするほど冬は速くなれると思うので、きつい時こそ頑張っていきたいと思います。

最後に、ブログの更新が遅れて申し訳ありませんでした。

二年 クロカン 安藤賢浩