今日は旭岳より、ランナーの一日を紹介しましょう。

7:00 起床
早い人はもっと早く起きてワックス剥いだり本読んだりします。朝弱い僕は朝食ギリギリまで布団でぬくぬくとします。

7:30 朝食
寝ぼけながらも食べます。

8:00～ スキー板準備
その日使うスキー板のワックスを剥ぎ、クラシカル板にはベースワックスなるものを塗っておきます。

9:00 out
旭岳では個人の裁量でアウト時間を決めます。僕は食後時間を取りたいのでこの時間ですが、一橋ではもう少し早く出る人が多い気がします。

9:05 グリップワックス塗り
午前はクラシカルの練習です。先立って、板にグリップワックスと呼ばれる“糊”を塗ってベタベタにします。グリップワックスは雪温、気温、天候や雪質に左右され毎回判断が難しいのですが、雪質の変化が少ない旭岳では合わせやすいです。

9:20 滑走開始
体操で体を暖めた後、走り出します。今日は（今日も）持久走120分としました。

選んだグリップワックスが雪に合っているのか、いないのか。クラシカルの一歩目にはやや緊張します。幸い、今日は悪くない効き具合だったのでそのまま走りました。板の滑りもよく、コースを10周走ったところで時間終了。

11:20 ビデオ撮り
今日はビデオ撮りもしました。この頃にはグリップがサッパリ効かなくなり、ビデオにはスリップでもがき苦しむ様子がしっかりと収められていました。

12:00 昼食
コースから徒歩1分の宿に戻り、昼食です。お代わり争奪戦に勝てるかが最大の関心となります。

12:30 昼寝
寝ない人もいます。僕は寝ます。

14:00 out
午後はスケーティング。コースまでは少し登ります。

14:10 練習開始
「適度に柔らかい雪質で板には乗りやすく、一方で板はよく滑る」という良コンディションでした。午後は11周したところで暗くなり、撤収。

16:30 コントレ、補強
コントレでは軽く走りにいきます。疲れてるからとサボったりすると益々疲れがたまって、やがて死んでしまいます。補強も疲れますが、みんな頑張ってます。

17:20 風呂、ストレッチ
今日はとっとと風呂に入りました。露天風呂最高です。

18:00 夕食
夕食から阪大の加藤が加わり６人となりました。夕食は一日の楽しみの一つです。今日は鶏のハーブソテーがメインでした。

18:30 アイスじゃんけん
過去無敗という佐藤に土をつけ、今日もタダでアイスをいただきました。僕は今季無敗です。四年目の貫禄ってやつでしょうか。

18:40
スーパーぐだぐだタイム突入

そして今に至ります。

あとは今日使った板をチューンアップして寝るだけ。最近は23:00頃に消灯してます。

長々と書きましたが、以上、旭岳の一日でした。

４年XC 浅沼 一樹