こんばんは。アルペン２年の井上聖子です。

11月初旬から毎週ブログを書いているので、そろそろ飽きています。し、「聖子のは合宿じゃなくて個人練習だから書かなくてもいいんじゃね」ってこの前言われました。

それでも書き続ける理由は、ブログのファンを増やしていつかアフィリエイト化したいからです。

さて、12月2日は高峰高原に自主練習に行ってきました。初めてのコーチも他の部員もいない完全自己練習です。

11月末から、軽井沢早朝練でGSポール練習が始まってるんですけど、私はポール以前にフリーのGSも満足にできないレベルにいます。これまでフリーGSをやったのが3日だけで、次やるのが12月の13，14日で、それまで二回の軽井沢早朝練があり、ポールの中で崩壊してずらしを多用するのに意味があるのか？？と思い、フリーでGSに乗り込む機会を作ろうと自己練にやってきました。

一年生の時は、差額3000円を払えばコーチに指導してもらえるのに、ノーコーチで滑るなんてコスパ悪いと思ってたんですけど、チームのプログラムやスケジュールと自分のスケジュールがかみ合わない場合、自己練習は効果的だと認識を改めました。一年でコーチの理論を取り込んで、自分の滑りへのフィードバックを自分でできるようになったこともあると思います。正直一年生にはコーチ付き練習の方がおすすめです。

3:00　起床

4:30　自宅を出発

8:20　高峰スノーパーク到着

8:50　滑走開始

11:30~12：30　休憩

2:30　滑走終了

3:30　高峰高原ホテルの日帰り温泉

4:00　高峰高原出発

5:00　魂心屋で夕食

8:00　自宅到着

8時半のリフト運行開始とともに滑り出す予定でしたが、自宅を出る時間が予定より遅くなってしまったこと、途中のPAで朝ごはんを食べていたことなどで遅れてしまいました。

⬆️朝ごはんと昼ごはんお弁当🍱作ってきたんですよー偉くないですか

右上から、鶏ともやしとぶなしめじの塩胡椒炒め、卵焼き、同醤油炒めです。

見た目は…？ですが、自分が食べるだけなので問題ないです

朝移動(深夜料金でない)✖️青梅ではなく国立府中から高速に乗った✖️一人のフルコンボで行きの高速代だけで5000円以上しました。高。

碓氷軽井沢を過ぎて、佐久北インターまでの間、それと高峰山の麓では、ずっと霧が出ていて怖かったです。頂上までのチェリーパークロードも180°のカーブがいくつもあり中々難しかったです。ストレートでも40キロ台、カーブでは30近くまで落として走りました。上部で景色がひらけて、雲海が見えた時は感動したのですが、下界で霧に悩まされたことを思うと複雑でした…

高峰高原ホテルからスキー場までの数百メートルが凍結していたので、軽く滑るような挙動をさせてみました。

※周囲に他の車がいない状況で行っています

アクセルを踏んで急ハンドルを切ったら若干滑るような感覚があり、「あーこれが滑るってことか～」と思いました。

滑らせようと思っても思ったより滑りませんでした。

ブレーキを踏みながら急ハンドルを切った時は、凍結路とは思えないほどピタッと止まり、さっすがブリザックと思いました。私のタイヤブリザックの中でも上のグレードらしいんですよね。凍結路でも止まる止まる。

https://tire.bridgestone.co.jp/blizzak/

↑このページから買っても私には一銭も入りませんが、ブリザックのサイトです

スキー場は基礎かアルペンの人ばかりで、ほとんどはチームに所属してレッスンを受けている感じでした。中には私と同じようにGSを練習をしている人もいました。

午後になると練習組がいなくなり、観光客が多くなりました。

日曜に比べて人もコースの荒れも少なく、良い環境でした。上部ではずらしやシュテムターンでバリエーションをしながら降りて、下部ではカービングで滑ることにしました

気をつけたこと

• 腰から外傾する、一直線にならない
• 上体ではなく腰や下半身で滑る
• 膝を前に出す
• 胸をつぶさない
• 角を立てる

気づいたこと

• 加圧の時、ブーツの中でつま先を丸めてしまっている

2年目のブーツのインナーがへたってきていて、ブーツの中でかかとやつま先を上下に動かせるようになってしまい、梁川さんに相談したら

• 本来スキーにかかとを上げる操作はない
• でも聖子は切り替えの時つま先立ちになろうと動いてる気がする、それでかかとが浮いてる
• 今年はこのブーツ使え

とのことでした。

2時ぐらいにそのことに気づき、「次の一本ではつま先を丸めないようにして、そしたら今日の練習終わろう！」と思って滑ったのですが、無意識に丸めてしまい、数回ラウンドしました。

2時を過ぎるとバーンが荒れてくるし、日陰になるしで怖いです。

練習後は、先々週末に泊まった高峰高原ホテルの日帰り温泉へ♨️

リフト券の提示で入浴料が1000円→900円になりました(^^)

下りは上りよりもさらにスピードを落として走りました。ほぼずっとギアをBに入れてました。凍結や雪もなくてこれなの恐ろしいです。

来週丸沼に行くか高峰に行くか迷ってて、丸沼雪降るみたいだから高峰かな…？と思っていたのですが、これだと大して変わらない気がしてきました。

来週は冬の丸沼に行きたいと思います。新たな要素を加えた練習にするつもりなので、ブログを楽しみにしていてください。