林万里乃の夏練の反省

①膝を完全に治せなかった事
自主的に筋トレをしていたものの、頻度が足りなかった、またはやり方がおかしかった、で筋力が回復しきらず膝を完治することができませんでした。自己怠慢の部分もあったのではないかと思います。

②部活の練習にあまり参加できなかった事
膝を治せず、部活の練習ではなく個人でリハビリをしていました。結局は①につながりますが、膝を早く治し、もっと練習に参加する努力を行うべきでした。膝はだいぶ治ったので、100パーセントとはいかないかもしれませんが、夏以降は練習に参加します。スペック的に男子率の高い部で見本になることはありませんが、他の部員に負けず頑張りたいです。

③今後の目標
まずは、体質改善です。まことに情けないことではありますが、最近年のせいか体が重たいので、生活リズム、食生活をしっかり整えたいです。身近な事をまずは徹底したいと思います。その上で、脚の筋力を強化していきたいです。冬の目標は、厳しいことではありますが、九大戦でのポイントです。毎回の合宿はをメリハリを持ってこなすことが第一だと思います。自分の場合、多く日数入っていても、集中が切れた状態だと良くないので…。後はmikaela
shiffrin の動画でも沢山観てイメージトレーニングでもします(;_;)

以上です。