こんばんは。宮﨑です。

北海道ブログ13日目です！

白金カップを終えて本合宿は第2フェーズに突入しました！

今日はかいといせりほがスケーティングを、自分と幹太はクラシカルをしました。若干寒そうだったので屋内でSuper Weissまで塗っていきましたが、外で止まらなかったのですぐにVioletまで上げました。昨日までのレースの影響でカッター内はツルツルでしたが、グリップ自体はちょうど止まって気持ちよく登れました！

i1/2で80分間走をしたのですが、今日は幹太の後ろを付きながらダブルポールとダイアゴナルのアドバイスをしました。80分の中でもかなり滑り方が変わって成長が見えたと思います！

メモ：

・弾性力

・地面との作用・反作用

・肩甲骨の可動域

・重心の位置

最終日のいせりほの動画も撮りました。クイックが非常に上手になってた。

心は就活で旭川空港まで下っていきました。

大変そうでしたがなんとか出し切れたみたいでよかったです。

ちなみに下山したついでにカップラーメンを買ってきてくれました！ありがとううう

割り箸はしっかり貰い忘れたみたいです

いせりほは東工大の車に乗せてもらって帰宅したみたいです。

トリトン行ってて羨ましいことこの上ありません

東大も阪大も帰っちゃって青年の家から結構知り合いが減ってきました。。

今日の夜は力を入れてワックスルームを掃除しました

心に言ったら偉いって言われました。言葉選び間違ってない？？

今日からあおはるが部屋に移り住んできました！

明日はかいが帰って、幹太が部屋移動して、はまこーが来るらしいです。

人が目まぐるしく入れ替わりますが、明日も頑張ります！

それではおやすみなさい

p.s. アルペン組のブログと写真の枚数がちがいすぎる

p.s.のp.s. THIS IS FOOTBALL!!!