オッスオース

今日の練習は
午前 トレイン
午後 スピトレ でした。

スピトレは1kmの登りを1セット12分サイクル×5でやってます。
登りきるあたりでみんな完全にアヘ顏ダブルポールって感じっす

ローラーは持久力がなくて早漏なのが最近の悩みですかね

そしてついに明日一コマやって東京へ一時帰還します

待ってろXVIDEOS