お疲れ様&お久しぶりです、南澤です。

白嶺荘でのローラー合宿も5日目となった本日は、この合宿のメインディッシュとも言えるHilcrhyme@鹿島槍が開催されました。

全長約3kmの山道をローラーで登っては車で下まで連行されるという行為を5度繰り返すだけの至極単純明快な練習です。
昨年同様、CL×3本、SK×2本で行われました。
普段ローラーを練習している彩湖では、登り続けるという練習ができないため、やはりヒルクライムは重要です。
キツければ良いというわけではありませんが、ヒルクライムはその強度に見合った成果が得られる練習ではないでしょうか。

ただ１つ思ったことは、SKを3本にしなくて良かったということ、それだけです。

5本終わった後の清らかな心で見る雄大な自然は素晴らしいですね…
清流のせせらぎ、木々を通り抜ける風を感じながらコントレすることができるなんて！

さて、ローラー合宿も残すところ後3コマ(含スピトレ2コマ) しかないので、最後まで頑張っていきましょー

XC 3年 南澤