申し遅れましたが、「中国合宿」シリーズを書いているのはＴ子です。
■１２月７日
今日からＳＬトレーニングを開始しました。

初日の今日はフリー滑走での基礎練習とブラッシュマーカーを使用しての規制のトレーニングでした。

ＳＬもＧＳ同様の縦のターンを作ることが課題。

どうしても気持ち良いターンを作るように滑ってしまうので、ターンは横移動が多くなります。

結果的にはフリーでは気持ち良く感じるけれども、規制に入るとスピードを繋げづらくなる。

感覚的と理論的に理解できるようなフリートレーニングも織り交ぜながらトレーニングをしました。

自分は、どうしてもターン後半で板を曲げてしまう癖があるし、それがタイムロスに直結するので、この練習は非常に重要です。

ブラッシュマーカーの規制を撤収後は基本トレーニング三昧。

チャールストンターン＆プルークをメインに練習しました。

股関節回りやらお尻やらの筋肉が限界になるまでプルークでのトレーニングをし、クタクタになりました。

■１２月８日
本日は太陽も良く出ていて暖かかったです。朝で－１３℃！！

トレーニングはＳＬ。

ＡＭは中・緩斜面、ＰＭは急斜面でブラッシュマーカーを使用しての規制のトレーニングをしました。

基本的な課題は変わらず『縦の弧を作る』でしたが、

『雪面を掴む』

これが本日のメイン課題。

基本的にカービングターンは禁止。
スキーをズラしてキツく短いエッジングをイメージして終日トレーニングをしました。

自分の感覚としては、逆手を自分の外側に置いたままで、体の上半身を中心から動かさない、という動作をしようとすると比較的上手くいくことが、感覚的につかめました。

『感覚を掴むこと』

これも重要な今回の合宿の課題です。