おつかれさまです！
先週のサッカー練で足を捻挫してからちょっとだけ生活が不便です！

足首が痛いので家でだらだらするときの足のポジショニングが最近の一番の悩みです！
お気に入りの体制でゆっくりできないのはけっこう大変です！

みんなもケガには気を付けましょう！！

ということで、月曜の練習についてです。
練習メニューは筋トレ、筋トレ、筋トレの三種目でした！笑
おかげで今日は朝から体じゅうの筋肉痛がものすごいです。

ていうのは半分冗談で、自分だけ筋トレ筋トレ筋トレでした！
足首が痛くて走れなかったんです！
すいません！

みんなはちゃんと筋肥大からの筋持久からのビルドアップ走をやってました！
まじで筋肥大→筋持久のコンボは腕がもげそうになりました！
たぶんもげちゃったひともいるかとおもいます！

ビルドアップ走もなかなか荒れてたみたいですね！
一年生には結構大変だったと思うけどみんなしっかり走り切っててさすがでしたね！

その間自分は一人で筋トレしてたんですけどさすがに三回目の筋トレとなるとネタがなかったです！
ビルドアップ走がはじまってから、
やべぇ、なにしよう。
もうみんな走り始めちゃったよ。。。
とかおもってました！

もちろんその後ちゃんとやりましたよ！笑

最近だんだん梅雨らしくじめってきていやーな感じですけど練習はまだまだこれからです！
みなさんがんばっていきましょう！

熊谷