お疲れ様です！3年の谷川です。

ゴールデンウィークに最後志賀高原で滑ったこととか、この間JSCのオフトレに参加したこととか、先週東大東工大(東京科学大)(+神戸東北？？？)との同期会があったこととか全部ブログ書こっかなーと思いつつ全く書いてませんでした。今書いたのでよしとします。

月曜日は部門練で、筋トレと少しランニングをしました。

筋トレのフォームを丁寧に確認し直そう！ということで，勇太が最初に説明をしてくれて，ベンチプレスとスクワットをしました。スクワットは以前コーチに教えていただいていたので確認だったのですが，ベンチプレスはイマイチ自分もやり方が分かっていなかったのでありがたかったです。

普段は部門練は100メートルダッシュとかコーチに教わった体幹，股関節のストレッチなどなどを組み合わせてやってます。

私はずっと足が遅く筋肉も全然なかったのですが、今年は怪我が治ったのもありなんか我ながら覚醒しています。

みんなのジム通いブームに刺激されつつ、自分は絶対通えないと思ったので、代わりに部活後にベンチとスクワットをやってから帰るというのを今年やってました。スクワット頑張ったおかげで足に筋肉がつき、ランニングの体が軽くなって早くなったんだと思います。

GWに滑った時も、筋肉がついたおかげでコーチに言われたことを以前より再現しやすくなった気がします。何より怪我しにくくなると思うので！みんなで頑張っていきたいです。

ただ最近はまじで暑くなってきたので体調には気をつけましょう。私は適応が下手なので真夏よりも今の時期がしんどい気がします。体調崩してる人もちらほら見るので無理せずいきたいです。

話が変わるのですが（？）一年生たちが可愛いです。

今年の新歓は数的には正直ちょっと渋いのですが、3人ともめっちゃ頑張ってるし良い子たちで嬉しいです。なんかご飯とかも一緒に食べに行ったりしてるっぽく、一年生同士も仲良さそうでよかったです。人数少ない分逆に（？）一年生同士だけでなく私たちとも沢山話してくれるのでとても嬉しいです。

今週末は初ジャンなので、みんなで花火とかするのがすごく楽しみです。

ですがやっぱり人数が少ないのでもしこのブログを見てる新入生がいたら気軽に体験とかきてほしいです！今の主将とトレ主任もこの時期に体験来てたのでまだ全然大丈夫です！いつでも募集してます！

ではこれぐらいで、今週は各主任は活動報告を書いてくれていて忙しいと思うので、7月入部の沼TKにパスしたいと思います。

P.s. アイキャッチはさとこが撮ってくれた写真です。2年生も新歓とか色々考えてくれたり動いてくれてるのありがたい