ご無沙汰してます村田です

風邪ひいてブログ書けてませんでしたｽﾐﾏｾﾝ

昨日(6/12、木曜日)のメニューはこんな感じ

アップ
↓
インターバル走
・キロ４分組 ：４セット
・キロ４分半組：４セット
・キロ５分半組：３セット
↓
ジグザグ走

因みに病み上がりの僕は１セット目で音を上げて、シンスプでお馴染みゆうたさんと一緒に部室でベンプレしてました

リハビリも順調に進んでるんで、そろそろ本調子で走っていきたいですね

ブログリレーのタスキは、靭帯仲間のみおさんに渡します！

季節の変わり目で風邪流行ってるんで、皆さんもお体ご自愛ください～