やっとリアルタイムに追いつきました。AL梅田です。

今日は、昨日の残りのカレーで1日がスタートしました。元気いっぱい！

天気予報で、明日日曜日はめちゃめちゃ悪天候らしいのですが、全くと言っていいほどその様子はありません。めちゃめちゃいい天気です。果たして、天気予報は当たるのでしょうか。明日のブログでご報告します。

本日は、フォームの改善を期待して基礎練班に参加しました。

ポールに入らず自分の滑りに向き合うのは12月頭の軽井沢練以来です。

目標は、ポールの中でも外足に乗ってずらさずカービングすることです。

今日の反省点↓

• すねと足首を常に固定する。（ここが緩いと、腰が開く）
• 内旋・外旋を使って角付けを行う。脚を動かす。
• 上半身をもう少しリラックスさせて、柔らかく使う。
• 常に、斜面に対して、ジャンプできる位置に動く。斜度が変化するのに合わせて前傾の角度も変える。
• 深いターンは内傾角を強く出す。内足をしっかり畳む。
• 土踏まずに体重を乗せるイメージ。
• 横滑りとスケーティングのバリトレ。

超基本的なことですが、斜度が変わったとしてもそれに応じて体を乗せる位置を変えていくことがやっぱり大切なんだなと感じました。これは、フリーでもポールでも同じ。

久しぶりに成長が見られて、すごく満足できる練習ができました。これが、ポールの中でもできるように、体に染み込ませていきたいと思います。

早速、今日はリフトが止まる時間まで、自主練しました。足パンパンです。疲れました。ストレッチして、お風呂入ってゆっくりしたいと思います。

明日も基礎練です。明日で自分の滑りを確立させて、ブレない滑りをゲットしたいと思います。それで、早くポール練に戻りたいです。

ということで。本日はここまで。また明日。