こんにちは。宮﨑です。

今日は夏休みが明けて最初の全体練習がありました。

ゆきの先輩が無事に通常練に帰ってきてくれてとってもうれしいです。グラウンドでお会いするの、なんだか新鮮ですね。後はのぞ先輩が山籠もりから一瞬戻っていたようで今日の練習に来てくれました。おかえりなさい。またすぐに山に帰るみたいで今日もバタバタされてたのでちょっと寂しいです。10月が待ち遠しいですね。今日は1年生が一人だったのも寂しいポイントです。渉には早く元気になって復帰してほしい限りです。

それでは以下、練習内容です。

・ウォーミングアップ、体操、動的ストレッチ

・5km走(男子5’30、女子6’10)

・ラダー

・ドラゴンボール

・4×400mリレー

久しぶりの練習ということもあり、比較的強度の低いメニューでした。

5km走はキロ5’30ペースの設定でしたが、僕の時計はキロ5’00を表示してました。サボりたがりな時計なのかな。僕のgarminと修造先輩のapple watch、果たしてどっちが正しかったのでしょうか。

練習時間が遅くなったのと日が短くなってきたこともあって、グラウンドはほぼ真っ暗でした。ドラゴンボールはどこにボールがあるのか全然見えなかったです。衝突事故たくさん起きてましたね。怪我人が出なくてよかったです。400mリレーも走ってる人が見つけれらないくらいの暗さでした。その分大声で応援してました。リレーの終盤にはPACEを終えた海斗が来ました。みんながストレッチしてる中ずっとアプローチ姿勢組んでました。元気ですね。体力オバケです。

久しぶりの練習とっても楽しかったです。なによりみんなに会えるのが一番ですね。長い夏休みを越えたおかげでさらにありがたみを感じました。ここからは部門別の練習も増えていくみたいなので、純ランとしてオフシーズンはとにかく体力をつけられるよう頑張っていきます。

時間は遡ってしまいますが、月曜日の彩湖TTについても。

海斗と健先輩のブログにもあったように、12日に東工1年とフリーの合同TTがありました。

夏休み後半と合宿中はずっとクラシカルばかりしていたこともあり、合宿から帰ってきてからはもっぱらフリーしてました。なんとか感覚は戻ってきたかな～という感じはしますが、やっぱり間隔は空けちゃダメですね。感覚を忘れないうちにどんどん練習を積み重ねていかなきゃなと反省してます。

肝心のTTの結果ですが、自分なりには現時点でのベストを出し切れたと思う一方で、同期の速さを目の当たりにして少し焦りを感じている部分もあります。健先輩がブログで褒めてくださったのは嬉しいですが、自分ではまだまだ足りない部分ばかりだなと思ってしまいます。今後の具体的な課題としては

・ノンポールで片足に乗る時間を伸ばす

・ラピッドでダブルポールの動きを活かす

・無意識で足を動かせるようにしてポールワークと両立させる

の3点に集約されると思います。フリーは考えることが多くていつも滑りながら頭が爆発しそうになってしまいます。ただ、たまーに自分でも意識せずともスーッと滑れてるのが体で感じられる瞬間があるんですよね。それくらい自然に足を動かせるように、無意識の次元まで落とし込めるよう練習を重ねていきます。

以前綾奈先輩と一緒にローラーで回っていた時に、周りの同期の成長スピードを気にしすぎる必要はない、それより自分が練習で一歩ずつ成長できているかの方が大切だというアドバイスを頂いたので、つい焦ってしまう時はその言葉を思い出して自分の成長にフォーカスできるよう気をつけていきたいと思います。ただその一方で大会という明確な期日と目標がある以上、自分自身を甘やかさず、常にシビアな視点も持って練習に臨んでいけるようにしていきます。

以上、初TTを終えての自分なりの振り返りでした。

木島ブログ上げたら渉に長いって怒られちゃったので今回はこれくらいで。

明日も朝から彩湖に行きます。もう第二の実家みたいですね。練習後のレモラのために頑張ります。

ではまた。

PS. おととい練習帰りの幸先輩と今日子先輩にばったりお会いしました。1週間ぶりに会えて思わずにやけちゃった。

PSのPS. 焼肉改めしゃぶしゃぶは残念ながらだめでした。海斗ごめんね。

PSのPSのPS. 最近西浦和にお金落としまくってます。山田うどんヘビーユーザー。

PSのPSのPSのPS. サムネイルはアルマゲドンみたいだな～って思った1枚です。