月曜の練習もエグかったです。それはインターバル走がタータンではなかったからです。しんどかった。

そのあとはいつものミニハードル、反復横跳びをしてスタビを3分オア2分やりました。

これもしんどかったです。ボード部は毎回これやってるんだなあと思うと頭が下がります。

ググってみたところ6分は、運動をそこまでしない人でもなんとかいけるようなのでそこを目安に頑張りたいですね。

こうしてみると毎日エグいですね。届いたマイプロを頼りに生きていきたいと思います（；＿；）