日付変わってしまいました。申し訳ありません。m(_ _)m

昨日の練習メニューは筋肥大、筋持久、LT走、サッカーでした。

LT走は一周4分30秒だったのですが、つらかったです。このペースくらいは余裕で走れるようになりたいものです。

昨日も気温の高い中での練習でした。これからもっと暑くなりそうなので、熱中症に気をつけたいですね。水分補給はこまめに取りたいと思います。

今日はこの辺で失礼します。
一年 眞田