こんにちは♪アルペン2年の井上聖子です

皆さんは夏休みいかがお過ごしですか🌻🍉

私は8月2-4、群馬の丸沼でプラスノーをしてきました。

8月1日

7月の後半帰省してて、夕方の新幹線で東京に帰る段取りでした。しかし新幹線🚄の中で、部室にGSストックとヘルメットを置きっぱなしにしていること、部室棟は21時閉館で間に合わないこと、に気づきました。

八王子のドンキで自転車ヘルメットを買い、家に置いていたSLストックを使うことでなんとかなりました。合宿の前夜に家に帰るスケジュールはちょっとリスキーですね。これからはもう少し余裕を持った移動をしようと思います。

8月2日

午前3時に起きて、3時45分に家を出ました🚗

カーナビが最初到着時刻7:48とか言ってて、7:45集合やのにやばいやんと思ってましたけどいつのまにか30分巻きになってました。なんなん。

↑SAで給油してもらってる時に撮った写真でーす

一人での合宿も運転も嫌いじゃありません。自分の楽しみと成長に向き合えると思うからです♪

しかし初日の朝だけで3つほどポカをしました。

• 丸沼までのガソリンがギリギリだったので、給油するために上里SAに停まったが、お財布が見つからなかった。青梅に忘れたかと思ってかなり焦った。結局助手席の下に落ちていた
• 駐車場で分岐をミスって、ゲレンデから少し遠い駐車場に行ってしまった
• 日焼け止めを買うのを忘れていた。参加者の方に貸していただきました、ありがとうございます🙇

ただ2番目については、小さな(影響が自分にとどまる)ミスについては、自分で自由にリカバリーできるのが一人合宿のいいところです。人乗せててこれやったらちょっと申し訳ないですが、自分一人なら、まあ歩くか〜ってなりますからね。

以下が3日間で指導されたことです

• 切り替えの時に上体を起こさないこと。前傾姿勢を保つ
• 角付けをもっと大きくする
• 後半だけで押すのではなく、前半から押し始める
• 加重を0100にしない。だんだん押してくる
• スキー板を横に向けようとせず、まっすぐ押してくる
• 6時でテールを少しずらす癖がある
• マックスポジションを6時じゃなくて3時にする

土日の練習は私含めて5人しかいませんでした

私以外の方は社会人だったので、2日間ずっといろいろお世話されてました笑(ありがとうございます)

8月3日

今日は特別な日でした😃

他の参加者が帰ってしまうため、宿で晩御飯が出ないらしくて、梁川コーチが食事と銭湯に連れて行ってくれました。謝謝。

まず、近所の定食屋さんで牡蠣フライ定食をご馳走になりました。そのお店はご飯の量が多くて、普通盛りでも一合ありました。私はたまにそれぐらい食べるので、平気でしたが、梁川さんは苦しそうでした(笑)

その後花咲の湯に行きました。私は暑いのが苦手なので、山が見える露天風呂に浸かって30分ぐらいで出ましたが、梁川さんは2時間弱入って、サウナを4セットも楽しんだらしいです

夜は食堂で清算を済ませた後、テレビを見たりアイスを食べたりして何もない時間を過ごしました。

子供時代の夏休み思い出してすごい懐かしくなりました。

東京の夏は嫌いですが、丸沼の夏は大好きです

↑なんとなく買ったセブンの豚タン塩レモンと豆もやしナムル　とてもおいしかったのでおすすめです

8月4日

8時半から10時まで、マンツーマンレッスンを受けました。外傾を中心的にトレーニングしてもらい、そのおかげで上手くなったって言ってもらえました。

その後、今日から合宿の東薬と明治を迎えに行くためにコーチは宿に向かい、私は一人で一時間ほど滑って、一時間休憩しました。

12時に東薬と明治の人たちがゲレンデに到着して、一時間ほど滑りました。まず慣れるためにプルークボーゲンでのトレーニングだったのですが、低速だと初日と感覚が変わったのがより感じられました。

お昼は東薬の友達と食堂で食べました！東薬の１年の女子とも話せて楽しかったです♡

午後はカービングで、外傾トレーニングをしました。リフトの上で東薬や明治の人と話せました。

ほんとはもっといたかったよ～😭またよませでお会いしましょう。

今回の合宿で一番面白かったのは、明治と東薬の人たちが来て、宿の駐車場が高級車でいっぱいになったことです。

「BMWがあと二台来るから！」という台詞をこの後の人生で聞くことはないでしょう

初心者マーク🔰がついてたのもギャップで面白かったです。でもみんな運転上手いすねえ、、、ちょっと運転技術わけてもらえませんか。

宿で軽くシャワー浴びて、6時前に出発です。東薬の友達が玄関まで見送りに降りてきてくれて感動😭💕

晩御飯は一橋スキー部定番の中華屋・馬鹿旨です。

↑牛肉うま煮丼、お肉がホロホロでとってもおいしかったです。ぜひ頼んでみてください☆

以上でブログを終わります。

来週はアルペンの美桜先輩、ゆうた先輩、紘大、桂大、拓真と丸沼行ってきます

追伸: 夏でもブーツを履くときはスキー用極薄ソックスを履くことをお勧めします。普通の靴下で行って、足痛くなりました😢