今日9/4は当初の予定では妙高登山のはずでしたが、生憎の雨のため中止となりました。

そのため、本日の午前中は朝一で10km走の下見(車で)、そのあと妙高市内の新井総合公園体育館にて室内トレーニングを行いました。

以下メニューです

動的ストレッチ

岸先輩直伝の不可思議な動き

手押し車4往復

サーキットトレーニング

連続ジャンプ、サイドステップ、ラダーを10分

宿から体育館に向けて出発するときは雨がかなり降っていたのですが、現地に着いてみると雲は切れ始め、青空が見えていました

岸先輩直伝の不可思議の動きというのは、(おそらく)柔道の動き？の応用で、全身を使い身体全体で這うように進むもので難易度はmaxでした。

午後はオフだったのでスキー部で大流行中のおっさんずラブを視聴しながら寝ました。そのあと、宿が接している通りにある温泉で疲れを癒しビリヤードをしました。

おわり