ずっと真冬でいいのに
世間には春が来ましたが私に春は来ません。アルペン2年の井上です。
冬・春休みにあまり滑れなかった後悔を取り戻すかのように、4/19-20日白馬、27-29高天ヶ原、5/3-6高天ヶ原に行ってまいりました。
いっそずっと真冬ならいいのに。
でもずっとシーズンだったら私は確実に破産するし留年すると思います(^_^;)
雪は限りあるから美しいのです。
＠新入生
今回は一緒に行けなかったけど、ぜひ7月からのサマースキーに一緒に行こう!
練習の後にみんなで食べるBBQは最高です😋
大学生とか高校生とか社会人とかいろんな人と仲良くなれます！
冬もコーチのアドバイスをもらいながら練習するのが楽しいし、大会や合宿を通じて仲の良い友達が増えるし、場所によっては結構温泉あります！
（↓湯の丸の章を読んでね☆）
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4月18日
4限授業を受けた後、車で白馬に向かいました。
恐ろしいことに、20時ごろ長野で震度5弱の地震が発生しました。
その時は長野から離れた場所を走っていたので揺れを感じなかったのですが、10時半にさのさか館に着いた後も、何回か同程度の余震が起こり、怖かったです。早く落ち着いてほしいです😢
4月19日
白馬47でフリー練習をしました。
初めてのスキー場でしたが、ゴンドラあるしコースは長いしでかなり楽しかったです〜
今日のテーマは内旋と回旋でした
この2つを用いることで、横踏みではなく、進行方向にまっすぐ板を押せるように、速くスムーズに滑れるようになることを目指しました。
内旋は、外膝をインエッジ方向に向けるみたいなことで、最初難儀していたのですが、湯の丸でやった角付けトレーニングと根底はいっしょちゃうんと気づいて（違ってたらごめんなさい）、結構上手くできるようになりました。
自分的要約は
- 切り替えの時、膝を返してターン内側に入れる
- 横踏みにならないようにまっすぐ押していく
という感じです。
回旋はスキー板の向いている方向に外足、外腰、外肩の方向をあわせるというもので、こっちの方が難しかったです。コーチにも回旋が弱いと指摘され続けました。
前々から思ってたけど春スキーは想像以上に良いです。
ハイシーズンにあまりできなかった基礎練をやっていただけてめっちゃ上手くなります。
来年は白馬47の春シーズン券を買ってめっちゃ滑るのも検討中です😁
19日
昨日に引き続き、回旋トレーニングを行いました。
スノボの人がよく飛んでいるようなジャンプ台を飛ぶことになりました。
３つの山が連続していて、1つ目、2つ目でだいぶ怖かったのですが、3つ目の山でかなりスピードが出て後傾になり、かなりはでに転びました。
今までのどんな転倒よりも痛かったです。起き上がった時打ったところが痺れて、胸が痛くて、板が外れて上にあるのが見えたのに、身体が動かず取りに行けませんでした。
派手にクラッシュした原因は、直滑降で滑るものだと思い込んでいて、ブレーキングしなかったことです。アホすぎ笑
転んだせいで、その後の練習も集中を欠いてしまい、普通のバーンで転んでしまいました。
ラスト白馬なのに最後大ポカしてしまって情けないです。
帰りは運転中目視確認のたびに痛む胸に耐えて、無事東京に着きました。
21日（月）
肋軟骨損傷って診断されました～。終わった～。今週末の合宿どうしよ～
自分が怪我してみて改めて怪我の残酷さに気づきました。日常生活にも支障が出るし、何週間も練習ができなくなってしまいます。
その意味ではシーズンの終わり際だったのは不幸中の幸いだったのかもしれません。
なんて思える余裕もなく、鬱鬱鬱です。シーズンラストの思い出が肋軟骨損傷なの嫌じゃ～。
早く治して来週末の合宿には参加できるようにするために、先生にお出ししてもらった漢方を飲んだり、カルシウム摂ったり、11時までには寝たりいろいろしています。
こんなことしてて思ったのは、怪我した後にこんな頑張るぐらいなら、そもそも怪我しない努力をした方がよい。鍛えたりストレッチしたりして怪我しにくい体を作るとか、しっかり寝るとか
一番大事なのは危ないことをしないこと。危ないと感じたらちゃんと減速する。
危なかったら次の旗門に無理に入るなよとか、そんな滑りしてると死ぬぞとか、アルペンでよく言われる言葉ですが、あれってガチで怪我するから言われてるんだなと痛感しました。
皆様はどうかご安全に！
それと病院の後カン〇ハー町田店に行ってベースワックス買いました。湿雪にはswix PSよりHSのほうがいいって教えていただいたのですが、3倍ぐらい値段違くて、金欠学生には無理な買い物だったので普通に安い方買いました😁
春スキー高すぎてお金ない。シーズン券使えないからリフト券代かかるんやもん。
このブログをアフィリエイトにしたらちょっとはお金入ってくるんかな？😊
24日（木）
チューンナップと、板とバイス台の積み込みを行いました!
白馬で使ったスラ板、いちおうちゃんとホースで水かけたのに、土が残ってました😢
それで汚れてる面にかけたせいかわかんないですけど、金属ブラシかけてもワックスが剥がしきれずベタベタするようになってしまい、めっちゃくちゃ渋いです。今年買ったばかりなのに😭😭😭
26日（土）
夕方までバイトだったので、朝車をバイト先の近くのコインパーキングに停めて、帰りそのまま志賀高原に向かう算段でした。
公共交通使えば免許も車もいらんやん♪とかずっと思ってましたけど、やはり自家用車は偉大です。
夕方発で日曜の午前練に間に合う公共交通はないからです。車があることで一日滑走日数を増やすことができます。
でもさすがに真冬の志賀高原は長電バス一択かな〜笑
27日（日）
5：00 起床
5：45 リフト前集合
6：00 リフト乗車
8：30 朝ごはん
9：40 リフト前集合
12：00 昼食
こんな感じで練習しました
早朝はGS、午前はSLを行いました。
早朝は結構アイスバーンぽくなっててびっくりしました。私は角を立てる量が少ないので、あまり雪面にかまなくて苦労しました。
春トレーニングということで、基礎練習やって、ポールでそれを再現、という形で練習しました。
私はGSですら板をずらしてしまう癖があり、冬はあまり言われなかったんですけど、今回は次の旗門に入れなくなってもいいから、膝返して角立ててまっすぐ押して、フルカービングで来いって言われました。
ハイシーズンは大会があって、完走率を気にしないといけないから、こういう抜本的な改革はできないらしいんですけど、4月なら次の冬までに直せばいいから、完走とか気にせずに滑りを直したほうがいいそうです。
GW前半は社会人の方が多くて、私は大学卒業したらアルペン辞めようと思ってたんですけど、皆さんの話を聞くうちに大人になってもやりたいと感じてきました。（でもお金ないねん）
特に楽しかったのはチューンナップです。社会人スキーヤーは自分で道具を揃えてるし、電動スクレーパーシャープナーとか電動ブラシとか、カッコいいものを色々持ってらっしゃるので、チューンナップ談義を聞くのがすごい楽しかったです。
私の丸くなってるスクレーパーも研いで頂きました(^_^)v
手動のシャープナーとは全然違うんですね。
まじでキンキンになりました！ありがとうございます
28日（月）
本日のGSのテーマは「お腹を潰さない」「腹圧を使って滑る」
ということで、ストックを頭上に掲げて滑るバリエーションを行いました。
これまで体幹は上半身をぶらさないために必要なのだと思ってましたけど、板に重さを乗せていくのにも重要だとわかりました。
バリエーションしてる時は、上半身の振り込みが少なくなって、カービングで押せるようになっていたのに、バリエーション解除したとたん元戻っちゃってショックでした😭
29日（火）
本日は、アトミックのニューモデルに試乗させてもらいました！
今はロシニョールの板乗ってて、アトミックはそれより重いイメージがあるから、扱えるかなって不安だったんですけど、結構乗りやすかったし、コーチにも縦に踏めるようになってきてると言ってもらえました。
アトミックには155と157の板があり、私は155に乗せてもらってたので、ロシの157よりむしろ軽かったのかもしれません。
外向バリエーションで肋軟骨の痛みが悪化したナウ
今回言われた自分の課題まとめ
- 上半身振り込み（→角立ちにくくなる）をやめる
- 身体内側に入りすぎ（特にスラのロングポール。アタックしにいってるせいで内倒しまくり、体まわりまくり）
- 角を立てる量が少ない
- 膝を返す時に上半身まで傾けない。膝下を独立して動かす
- ストックを身体の前に構える。横にあると身体が回りやすくなる
これで今シーズン一人合宿は終わりです。
次週末は、美桜先輩、大野先輩と一緒に来ます。
皆と一緒に合宿したい気持ちもあるし、同時に皆が練習していない間に行って出し抜きたい気持ちもあります笑
特に私は周りと比べて下手なので、もっと練習しないと。
シーズン始めは直前に予定を変更してコーチや先輩方に迷惑をかけてしまったこともありました。その節は大変申し訳ございません。
最近はちゃんと合宿日程を組めるようになって、練習時間を確保できています。
それと変な合宿行程に合わせてくれた美桜先輩、全、拓真、桂大ありがとうございます。
帰りは志賀草津ルート経由で帰りました。
景色が本当に綺麗で、シーズン中ここ志賀高原や、白馬での出来事を思い返して懐かしくなりました。
高天ヶ原から見えたよませが、2月はあんなに積もってたのに、すっかり雪なくなっちゃってて、冬も終わりなんだなあってすごく切ない気持ちになりました。
↑横手山ドライブインからの景色
この日は気温が氷点下になっていたので、少し冬の名残も感じました。冬が終わってほしくないです。
GWを冬の終わりだと認識してるの、私だけ。春学期から目を背けてる証拠😁留年確変😊
5月3日（土）
先日の練習に引き続き、GSは角立ててカービング曲がること、SLはまっすぐ差し込んで下向きに押すことをテーマに練習しました!
午前練を13時までやっていただけて、思ったより2,3本多く滑れたので、昨晩運転してきて寝不足の体にはこたえました たくさん滑ることができ、とても嬉しかったです！！
5月4日（日）
日曜日の早朝から美桜先輩、大野先輩が来てくれました(^^)
練習では、GSはまだテールをずらしてしまいますが、SLは「だんだんスラロームっぽくなってきている」って言ってもらえて嬉しかったです。
5月5日（月）
美桜先輩がスラロームめっちゃ上手くなっててびっくりしました。
私はSYでずっと体回すなって言われてて、それでも回ってるのに、美桜先輩は全然回ってないからすごいです。
GW合宿中毎日チューンしてたのに、今日はバイス台に大野先輩のアトミックの板があってチューンできひんかった(# ﾟДﾟ)
5月6日（火）
雨が降っていたせいで、練習が短めになりました。
数週間前まで車にレインコート積んでたのに、整理する時降ろしちゃった運が悪いね～
寒いのに、雨が雪にならないから、なんの季節かわからなくなりました。
帰り道も、気温は10度以下で低いのに、雪は残っていなくて山が青々としているから、もう冬じゃないんだなって気持ちにさせられました。
高天ヶ原でジェラートを食べたり、上里SAで天丼を食べたりと、遊びながら帰りました。
最近は無事肋軟骨も治りつつありいい感じ。