遅ればせながら、7月３日（日）に参加した「スタビ講習会」について、報告しま
す。

スタビライゼーション協会の指導員の指導員である、反町さんという異人に指導して
いただきました。

シンプルな種目が多かったですが、スタビをより愉しく行うための、様々なポイント
を伝授していただきました。

アライメント（肩腰踵が一直線）

結局これが全てだと思ったのですが、正確なアライメントを保つためには、

表面的にスタビの形をまねしようとするだけではだめ。

筋肉への力の入れ方、使い方が重要なんだと実感しました。

最も重要なのが「腹圧」とよばれるものです。

最近はドローイン、というトレーニングもよく聞きますが、それで使う筋肉です。

僕の持っているヨガの本によると、第一～第三チャクラあたりでしょう。

この腹圧が弱まると、いわゆる猫背になってしまいます。

腹圧が弱い状態で、背筋を伸ばそうとすると背中をそらすだけになってしまいます。

これは、僕の私見ですが、

クロカンにおいてみんなが「前傾」と言っているものの

キードライバーは、「腹圧」であると思います。

ざっくり理由を説明すると、

「前傾」のそもそもの目的が、

最も力の伝わりやすい姿勢を作ることであり、

その姿勢が「腹圧」が整った状態であるから、

ということになります。

4年　佐藤