みなさんこんにちは、クロカン2年の小森です。

さて、今週から始まりました週間練習ブログ！パチパチ👏👏
記念すべき第一回はわたくし小森が務めさせて頂きます。

今週の練習はこんな感じ！
6/10
ラン
ペース走
4分30秒、5分

アジリティ
ミラードリル

腹筋、プランク

6/12
ラン
インターバル1000×4
3分40秒, 4分

アジリティ
マーカー走

腹筋orアクティビティ

6/13
ラン
ビルドアップ走
4分45秒〜、5分15秒〜

アジリティ
ミラードリル

腹筋、プランク

こんな感じのメニューです。若干の変更はありますが。
今年度は3年生のお二人がメニューを考えてくれています。ありがたや。感謝感謝
ランのメニューが多い印象で、特にペース走、ビルドアップ走後のダッシュ練がめちゃくちゃきつい💦やっぱ長距離しか勝たんですね。
とはいえ、最近は気温も上がってきて、水曜日の長距離が死ぬほどきつかったです。一年生もみんな過去一きついって言ってました。みんな限界まで自分を追い込む姿勢素晴らしい✨ただ、無理はしすぎないで、やばいと思ったら休憩しましょう！

僕の1番好きなメニューはドラゴンボール！なんかみんなあんまり好きじゃないっぽいけど！このゲーム走力だけでなく、頭脳を必要とするです。考えて動かないとすぐ負けます。個人的には、今回は2勝しました！すごい！頭良い！かっこいい！お褒めの言葉が聞こえてきますね。まあガムシャラに走ってただけなんですけどね🙄

筋トレメニューに関しては、2年目になるとかなり出来るようになった気がします。去年、先輩方がしごいて下さったおかげですね！もちろん他の上級生も難なくこなしてます。一年生も一生懸命取り組んでいて、先輩と同じメニューをこなしています。この時期から出来るのは本当にすごいです。去年の自分に見せてやりたいですね。

あんまり長く書きすぎると次の人へのプレッシャーになっちゃうのでこれくらいで終わろうかな！

再来週には3000mTTがあるらしいので、頑張らなくちゃです。ほんまに怖いやだきついいいい

ではまた来週お会いしましょうさようなら👋